Neuer Kurs 14.01.- 18.03.2023 

Samstags 16:00 -17:30 Uhr

 8 Termine: 14.,21.,28.01.,11.,25.02.,04.,11. und 18.03.2023 

in der Kletterarena Heilbronn, Lichtenbergerstr. 17 

DAV Anmeldung

 

Präventive Kletterrückenschule für Erwachsene

 

Klettern gegen Rückenschmerzen- Die präventive Kletterrückenschule für einen gesunden Rücken

 

In diesem Kurs kombinieren wir Aspekte aus dem Klettern mit Elementen der „Neuen Rückenschule“ An diesen acht Terminen werdet ihr euch ausführlich mit gesunder Haltung im Alltag sowie beim Klettern auseinander setzen. 

Inhalte des Kurses sind dabei u.a. Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, Kräftigungsübungen und Vermittlung von Trainingsprinzipien, sowie effektives Dehnen und das Erlernen von Entspannungstechniken.  

 

Kleingruppen mit max. 8 Teilnehmern ermöglichen eine individuelle Betreuung und ein positives Gruppenerlebnis.

 

Geeignet für erfahrene Kletterer und Kletteranfänger.

 

Kursgebühr: 190,- € inkl. Halleneintritt , Material und Trainerin